Viena meditacija nuramina šį vakarą. Ramybė, kuri lieka ilgiau, ateina iš to, ką darai kasdien.
„7 MINUTĖS SAU“
7 rytai. 7 minutės. Vienas naujas įprotis.
Kiekvieną rytą 6:00 – mano laiškas su trumpu video ir 7 minučių praktika. Sėdint ar stovint, patirties nereikia. Po savaitės tai jau tavo ritualas.
TAIP, PRISIJUNGIU PRIE IŠŠŪKIO – VOS UŽ 3,99 € Ne, ačiū. Pirma noriu tik meditacijos žemiau.Įsitaisyk patogiai
ir spausk „play“
Užsidėk ausines, skirk sau 30 minučių. Kai baigsi – grįžk čia, jei nori tęsti su iššūkiu.
KAIP VYKSTA IŠŠŪKIS
7 dienas iš eilės tavo el. pašte.
Parodau ir paaiškinu, ką tą dieną daryti.
Sėdint ar stovint, kaip tau patogu. Patirties nereikia.
Praktiką gali padaryti ir vėliau dieną.
7 RYTAI, 7 TEMOS
1 diena Dėkingumas
2 diena Renkuosi būti laimingas
3 diena Gyvenimas yra dovana
4 diena Šviesa tavyje
5 diena Meilė dauginasi
6 diena Viena žvakė uždega tūkstantį kitų
7 diena Tu esi nuostabus
KĄ SAKO DALYVIAI
„Man rytais visada skubėjimas – vaikai, darbai, namai. Šitos trumpos praktikos buvo visai malonus būdas pradėti dieną. Ne kiekvieną rytą pavyko, bet tomis dienomis, kai skyriau sau laiko, jaučiausi ramesnė.“
SANDRA„Nesitikėjau kažkokių didelių pokyčių per savaitę. Tiesiog norėjosi mažiau lėkti ir daugiau pabūti su savimi. Po praktikų kartais pastebėdavau, kad mažiau skubu ir ramiau reaguoju į kasdienius dalykus.“
VILTĖ„Niekada anksčiau nebuvau dariusi tokių praktikų, todėl nežinojau, ko tikėtis. Bet viskas buvo aiškiai paaiškinta ir lengvai suprantama. Man, kaip pradedančiajai, tikrai tiko.“
GUSTĖ„Septynios dienos greitai praėjo. Negaliu pasakyti, kad gyvenimas apsivertė aukštyn kojomis, bet atsirado noras ir toliau rytais bent trumpam skirti dėmesio sau. Man tai jau geras rezultatas.“
TADASIš viso jau prisijungė 44 žmonės.
KIEK TAI KAINUOJA?
Viena individuali konsultacija su manimi kainuoja nuo 80 €. O šiame iššūkyje būsime kartu 7 rytus iš eilės – kasdien mano laiškas, video ir praktika.
P.S. Kad ši meditacija pasiektų kuo daugiau žmonių, investuoju į reklamą. Simbolinis 3,99 € už iššūkį leidžia man ir toliau dalintis nemokamai. O tu gauni 7 rytus, kurie padeda ramybę paversti įpročiu.
bendruomenės „Kelias į Nirvana“ įkūrėjas