Nemokama meditacija „Grįžimas į save“ – 30 min. vedama meditacija

30 minučių ramybės – nemokamai į tavo el. paštą

Meditacija –
tavo pašte per kelias minutes
Nemokamai · 30 min. · klausyk telefone ar kompiuteryje

Užsidėk ausines, atsisėsk ar atsigulk patogiai ir tiesiog klausyk. Aš vesiu tave žingsnis po žingsnio – nuo įtampos kūne iki ramybės viduje. Patirties nereikia.

Žygimantas Palaima
Veda Žygimantas PalaimaThetaHealing® Basic DNA instruktorius · knygos autorius · bendruomenės „Kelias į Nirvana“ įkūrėjas
Apie mano darbą su meditacijomis rašė DELFI

KĄ TAU DUOS ŠIOS 30 MINUČIŲ

01
Nurimsta protas ir kūnasMintys sulėtėja, pečiai atsileidžia. Pajunti, kaip atrodo tikras poilsis.
02
Grįžta emocinė pusiausvyraPo įtemptos dienos atsiranda erdvės pajausti save, o ne tik reaguoti.
03
Pasikrauni energijosBaigęs jautiesi lengviau ir gyvybingiau, nei pradėdamas.
NORIU MEDITACIJOS

AR ATPAŽĮSTI SAVE?

Gal vakare galva vis dar sukasi apie darbus.

Gal seniai turėjai pusvalandį tik sau.

Gal niekada nemedituodavai ir nežinai, nuo ko pradėti.

Patirties nereikia. Užtenka ausinių ir 30 minučių.

NORIU MEDITACIJOS

KAIP TAI VEIKIA

1
Įrašyk vardą ir el. paštąTai užtrunka 20 sekundžių.
2
Atsidaryk mano laiškąJame – nuoroda į meditaciją. Klausyti gali telefone ar kompiuteryje.
3
Skirk 30 minučių sauGeriausia vakare ar tada, kai niekas netrukdys.
Žygimantas Palaima su savo knyga „Išsilaisvink iš įpročio rūkyti“

LABAS, ČIA ŽYGIMANTAS

Ilgai maniau, kad pokyčiams reikia daugiau valios ir disciplinos. Maždaug penkerius metus bandžiau mesti rūkyti ir vis grįždavau atgal.

Pokytis atėjo tik tada, kai pradėjau dirbti su tuo, kas vyksta viduje: su įsitikinimais, emocijomis ir savo būsena. Šis kelias prasidėjo prieš 7–8 metus, o šiandien juo dalinuosi su kitais.

  • ThetaHealing® Basic DNA instruktoriusSertifikatus suteikė metodo įkūrėja Vianna Stibal. Taip pat Advanced DNA, Dig Deeper, Manifesting and Abundance, You and the Creator praktikas, Reiki praktikas, sąmoningo kvėpavimo specialistas.
  • Knygos „Išsilaisvink iš įpročio rūkyti“ autoriusPer pirmuosius tris mėnesius parduota daugiau nei 530 egzempliorių.
  • Bendruomenės ir podcast'o „Kelias į Nirvana“ įkūrėjasDaugiau nei 5000 sekėjų, savaitinės meditacijos ir pokalbiai apie vidinę ramybę.
  • 500+ žmonių perėjo procesą, 250+ asmeninių pokalbių
  • Apie mano darbą su meditacijomis rašė DELFISkaityti straipsnį →

Ramybė čia yra pirmas žingsnis. Šią meditaciją įrašiau tam, kad ir tu galėtum jį žengti. Be spaudimo, savo tempu.

GAUTI MEDITACIJĄ NEMOKAMAI
Meditacija skirta atsipalaidavimui ir geresnei savijautai. Ji nepakeičia gydytojo ar psichologo pagalbos.